ダイエットに大事なのは?

ダイエットに大事なものって何だと思いますか?ダイエット方法がよくても、痩せない場合があるのはどうしてでしょう?よく考えると、いつもたどり着くのは、その人の気持ち次第だということです。ダイエット食品を使っているから、だまっていても痩せて当たり前・・・そんな風に思っていては、なかなか痩せません。停滞期がかなり長くなったり、その長さにダイエットを諦めた人に話を聞くと、ほとんどダイエット食品に全面的に頼っていたという事実があります。確かに、ダイエット食品の置き換えダイエットは、摂取カロリーを減らすので自動的にある程度は痩せるでしょう。でも、リバウンドもせず維持できている人は、かならず食生活の改善や日常生活の改善を行っている人です。少しの心がけで、その後の体重維持に深く関わってくることでもあるので、ここはひとつ誰かに指摘してもらうなどして、自分では気がついていないことを教えてもらいましょう。
 肥満度数の高い人でいえば、かならずだらだら食いや、少しの距離でも歩かない、めんどくさがり屋など共通点があるものです。指摘されたら、素直な気持ちで耳を傾ける、それも大事なことですね。リバウンドせずに体重が維持できるように、痩せたあとも努力は必要ですが頑張りましょう!

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